Es el período de transición en la vida de una mujer cuando los ovarios dejan de producir óvulos, su cuerpo produce menos estrógeno y progesterona, y la menstruación se vuelve menos frecuente, hasta que finalmente todo esto cesa.

La menopausia es un hecho natural que ocurre normalmente entre los 45 y 55 años y, una vez que se completa (denominado posmenopausia), la mujer ya no puede volver a quedar embarazada.

Los síntomas de la menopausia son causados por cambios en los niveles de estrógeno y progesterona. A medida que los ovarios se tornan menos funcionales, producen menos de estas hormonas y en consecuencia el cuerpo reacciona. Los síntomas específicos que se experimentan varían de una mujer a otra.

En algunas mujeres, la actividad menstrual se detiene repentinamente, pero por lo general va disminuyendo poco a poco y frecuentemente durante este tiempo los períodos menstruales se hacen ya sea más seguido o más espaciado. Esta irregularidad puede durar por 1 a 3 años antes de que la menstruación cese por completo. Muchas mujeres consultan como comprar productos para la menopausia en Andorra.

Los síntomas entre otros producen:

Sofocos (oleadas de calor) y enrojecimiento de piel, sudoración nocturna
Insomnio, cambios en el estado de ánimo, irritabilidad, depresión y ansiedad.
Períodos menstruales irregulares, manchado de sangre incontrolado. Resequedad vaginal y relaciones sexuales dolorosas, incluido un descenso del impulso sexual. Infecciones vaginales. Etc.

La menopausia es un proceso natural y no necesariamente requiere tratamiento a menos que los síntomas, como los sofocos o la resequedad vaginal, sean particularmente molestos.

Se debe prestar cuidadosa atención a las muchas opciones disponibles actualmente que no implican tomar hormonas. Se recomienda consultar esto con el médico.

Se debe consultar al médico si:

Está experimentando manchas de sangre entre períodos
Ha tenido 12 meses consecutivos sin período y súbitamente el sangrado vaginal comienza de nuevo

La menopausia es una parte esperada y natural del desarrollo de una mujer y no necesita prevenirse. Sin embargo, hay formas para reducir o eliminar algunos de los síntomas que la acompañan. Igualmente, se puede reducir el riesgo de problemas a largo plazo, como osteoporosis y cardiopatía, con las siguientes recomendaciones:

NO fumar, ya que el consumo de cigarrillo puede causar menopausia temprana
Hacer ejercicio regularmente para fortalecer los huesos, incluyendo actividad que trabaje la resistencia a la gravedad
Tomar calcio y vitamina D 
Consumir una dieta baja en grasa
Si la persona muestra signos precoces de pérdida ósea, se debe hablar con el médico acerca de los medicamentos que pueden ayudar a detener un debilitamiento posterior
Controlar la presión sanguínea, el colesterol y otros factores de riesgo para la cardiopatía.